Sporten

Waarom fitnessen ?

Minder stress

Het volgen van fitnessprogramma vermindert stress: door het trainen daalt je bloeddruk en wordt het bloed sneller door je anderen gepompt. Bovendien verzet het je gedachten en kun je alle slechte gevoelens, frustraties en irritaties van je af trainen.

Beter nachtrust

Studies bewijzen dat mensen die 3 maal per week een goed uitgebalanceerd programma voor krachttraining volgen, een betere nachtrust hebben dan mensen die dit niet doen.